〜 Case Report 〜 肘の痛み篇
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2022/07/18
こんにちは!!
本日は「健康なカラダ」がテーマです。
あなたのカラダは…
「休息」「食事」「気持ち」「運動」「環境」が
すべて整っていることで健康な体を維持していることを
知っていたでしょうか?
この5つはどれも大切で
→ケガを早く治すことに繋がり!
→ケガを予防することに繋がり!!
→健康なカラダを作ることに繋がります!!!
どれも崩すことなく生活したいものです!
!!!!!そこで!!!!!
先ず「健康なカラダ」を手に入れるために
出来る事としては、生活習慣を変えていくこと!!
ッと言っても何からしたらいいの???
本日から5回にわたって
① 休息
② 食事
③ 気持ち
④ 運動
⑤ 環境
について簡単に取り組めることをアップしていきます。
「健康なカラダ」を獲得するために、
皆さんお楽しみに!!!!!
*また、LINEにて自宅でできるエクササイズも
無料配信致します。
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