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ケガや慢性的な不調にご自身でできるケアの方法をご紹介

運動時の適切な身体の使い方なども解説し楽しいスポーツライフを

ネット上でこのように気軽に情報発信ができるようになった大きな利点は、本来であれば通院時でないと受けられないセルフケアの指導や運動指導などが、24時間365日いつでも学び実践できるという点です。

通学中の電車内でスマートフォンでこれらについて解説した記事をお読みいただき、部活前や帰宅後の片手間の時間に気軽に実践でき、より効率的にお時間を使える配慮いたしました。もちろん、通院時にはお客様一人ひとりの状態に最適化したオーダーメイドのセルフケアや運動指導もお受けいただけます。

  • 20200925171636

    眩暈(めまい)の原因

    2020/10/26
    こんにちは!伊勢崎市でスポーツ障害 骨盤姿勢矯正 交通事故治療が得意なLIGARE整骨院です! 境野です!!  早速ですが皆さん、眩暈(めまい)経験はありますか? 僕は、結構あるんですよ、、、ぐる...
  • 20200918161434

    頭痛の種類と対処法

    2020/10/19
    こんにちは!伊勢崎市でスポーツ障害 骨盤姿勢矯正 交通事故治療が得意なLIGARE整骨院です! 境野です!!       夏本番!!!あっつい!このブログを書いている時、8月の真っ只中です!!汗でパソ...
  • 20200612175203

    むち打ち症

    2020/10/12
    こんにちは!  伊勢崎市でスポーツ障害 骨盤姿勢矯正 交通事故治療が得意なLIGARE整骨院です! 境野です!! LIGARE整骨院で働き始めて2年目に入ったのですが、僕が1年目に出会った人で肩の重さ、...
  • 20200611203341

    五十肩を大解剖!!!

    2020/10/05
    こんにちは!伊勢崎市でスポーツ障害 骨盤姿勢矯正 交通事故治療が得意なLIGARE整骨院です! 境野です!!  あっっっつくないですか? 気温が!!やる気を出すのはまだもうちょっと先でいいぞ、気温...
  • LIGARE整骨院

    境野から皆様へ感謝とエールを!!

    2020/04/19
    こんにちは!伊勢崎市でスポーツ障害 骨盤姿勢矯正 交通事故治療が得意な「LIGARE整骨院」です!こんにちは 境野です! 4月になりましたね! なんか気づいたら桜が咲いていました笑 私事ながら、L...
  • LIGARE整骨院

    RICE処置の進化系知ってる?

    2020/02/18
    こんにちは!!伊勢崎市でスポーツ障害 骨盤姿勢矯正 交通事故治療が得意な「LGARE整骨院」です!こんにちは境野です! 最近、当院は「外傷」いわゆる捻挫や打撲、骨折といった症状の学生さんに多く...
  • LIGARE整骨院

    風邪による発熱と体温調節

    2020/02/15
    こんにちは!!伊勢崎市でスポーツ障害 骨盤姿勢矯正 交通事故治療が得意な「LGARE整骨院」です!こんにちは境野です! 2月に入り嫌なニュースが日本を騒がせていますね…「新型コロナウイルス」 発...
  • LIGARE整骨院

    痛みに対する手技療法

    2020/01/22
    こんにちは!!伊勢崎市でスポーツ障害 骨盤姿勢矯正 交通事故治療が得意な「LIGARE整骨院」です!明けましておめでとうございます!!!!境野です!年が明けまして1回目の更新になります。ちょっと...
  • LIGARE整骨院

    剣道のお話

    2019/12/28
    こんにちは!!伊勢崎市でスポーツ障害 骨盤姿勢矯正 交通事故治療 が得意な「LIGARE整骨院」です! こんにちは!境野です!今までは堅苦しい内容でお届けしていましたが、せっかくのブログなので今...
  • LIGARE整骨院

    骨折処置と「LIPUS」について

    2019/12/10
    こんにちは!!伊勢崎市でスポーツ障害 骨盤姿勢矯正 交通事故治療が得意な「LIGARE整骨院」です! こんにちは!境野です! 前回のブログにて「LIPUS」といものがあると言いましたが、知らない人がほ...
  • LIGARE整骨院

    季節の変わり目 体調管理の話

    2019/10/28
    こんにちは!!伊勢崎市でスポーツ障害 骨盤姿勢矯正 交通事故治療 が得意な「LIGARE整骨院」です!  こんにちは、境野です。 もう少しで10月も終わりですね~秋をすっ飛ばして冬に入ったかのような...
  • LIGARE整骨院

    九月に入りましたね

    2019/09/28
    こんにちは! 伊勢崎市でスポーツ障害、 骨盤姿勢矯正、交通事故治療が 得意な整骨院「LIGARE整骨院」です。     いよいよ秋に入り気温も落ち着いて………きてない!! 暑い!!! 笑 そんな暑い中、学...
  • LIGARE整骨院

    身体の硬さとストレッチ

    2019/08/28
    こんにちは!LIGARE整骨院の境野(さかいの)です! 今年の4月から柔道整復師として勤務しています。  よろしくお願いいたします。     ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
  • dddsdasd

    ~健康なカラダを目指す方へ④・⑤~

    2018/12/28
    こんにちは!!伊勢崎市でスポーツ障害、骨盤姿勢矯正、交通事故治療が得意な整骨院「LIGARE整骨院」です。  本日は 「健康なカラダ」を獲得シリーズ④・⑤   「運動」「環境」を一気にご紹介(^^♪ ーーー...
  • LIGARE整骨院

    ~健康なカラダを目指す方へ③~

    2018/10/28
    こんにちは!!!伊勢崎市でスポーツ障害、骨盤姿勢矯正、交通事故治療が得意な整骨院「LIGARE整骨院」です。    本日は、 「健康なカラダ」を獲得するためにシリーズ③ 「気持ち」 についてです。   ...
  • af9920077945w

    ~健康なカラダを目指す方へ②~

    2018/09/28
    こんにちは!!!伊勢崎市でスポーツ障害、骨盤姿勢矯正、交通事故治療が得意な整骨院「LIGARE整骨院」です。    本日は、 「健康なカラダ」を獲得するためにシリーズ② 「食事」 についてです。   皆...
  • LIGARE整骨院

    ~健康なカラダを目指す方へ①~

    2018/09/28
    こんにちは!!!伊勢崎市でスポーツ障害、骨盤姿勢矯正、交通事故治療が得意な整骨院「LIGARE整骨院」です。    本日は、 「健康なカラダ」を獲得するためにシリーズ①     休息 についてです。   ...
  • LIGARE整骨院

    ~健康なカラダを目指す方へ~

    2018/08/04
    こんにちは!!伊勢崎市でスポーツ障害、骨盤姿勢矯正、交通事故治療が得意な整骨院「LIGARE整骨院」です。本日は「健康なカラダ」がテーマです。あなたのカラダは…「休息」「食事」「気持ち」「運動」...

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通院しているお客様はオーダーメイドでのセルフケア法やスポーツにおける身体の使い方などの指導を受けられるものの、より多くの方々にケガや不調のお悩みを軽減していただきたいという想いがございました。通院で対応できる人数にも当然限界があるため、このようにコラム記事を執筆することで通院できない方々にもセルフケアや運動方法などについて学んでいただければと考え、情報を発信しております。

スポーツにおける身体の使い方は、関連した専門知識がない方に指導を受けない限りは、大なり小なりケガに繋がりやすい不適切な身体の使い方をしてしまっているケースも多くお見受けします。施術と並行して地域の子ども達へスポーツ指導を行うことでそのことを痛感し、過去の院長のようにケガで大好きなスポーツができなくなるような苦しい体験を積むことのないよう、心を込めて執筆を続けてまいります。